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अधिकांश दिल के दौरे सुबह के समय, 6 से 10 बजे के बीच होते हैं, और इसके कारण कोलेस्ट्रॉल या उम्र जैसे पारंपरिक जोखिम कारकों से परे होते हैं। विएना जनरल अस्पताल के वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. हेइगल, जिन्होंने 12,000 से अधिक हृदय संबंधी मामलों का अध्ययन किया है, बताते हैं कि कैसे लोग…

इसकी शुरुआत एक विनम्र कटोरे से होती है; रोल्ड ओट्स, गर्म दूध या पानी, शायद शहद की एक बूंद, मुट्ठी भर मेवे, कुछ ताजे फल। लेकिन अगर आप उस सुबह के कटोरे को 30 दिनों के लिए दैनिक अनुष्ठान में बदल देते हैं, तो कुछ सूक्ष्म लेकिन सार्थक घटित होता है। आपका शरीर फाइबर, धीमी…